Le tecniche di respirazione yoga. L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale. Con File audio per il download

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Maurizio Morelli
DIMENSIONE
10,36 MB
NOME DEL FILE
Le tecniche di respirazione yoga. L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale. Con File audio per il download.pdf
ISBN
8828500999121

DESCRIZIONE

Il nostro atto più naturale, respirare, può diventare grazie allo yoga uno strumento di salute potente, una risorsa inesauribile cui attingere in qualsiasi momento. E il Pranayama, l'arte di assorbire energia vitale attraverso il controllo del respiro, un alfabeto che, appreso correttamente, spalanca nuovi orizzonti di comunicazione con noi stessi e con le energie dell'universo. Questo libro, scritto da un maestro yoga con quarant'anni di esperienza, illustra: le principali tecniche di Pranayama, da quelle più semplici a quelle di difficoltà via via superiore; le posizioni più adatte per ciascuna tecnica; i principali benefici e le eventuali controindicazioni dei diversi esercizi; come contrastare con la respirazione yoga i più comuni disturbi. Il libro è completato da quattro esercizi audio di respirazioni guidate in cui la voce, con accompagnamento musicale, scandisce i tempi dell'esecuzione.

L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale. Ediz.

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