Enciclopedia degli esercizi di pilates

Enciclopedia degli esercizi di pilates - Vicky Timon | Thecosgala.com Siamo lieti di presentare il libro di Creature di un sol giorno. I greci e il mistero dell'esistenza, scritto da Mauro Bonazzi. Scaricate il libro di Creature di un sol giorno. I greci e il mistero dell'esistenza in formato PDF, TXT, FB2 o in qualsiasi altro formato possibile su thecosgala.com.

INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Vicky Timon
DIMENSIONE
7,59 MB
NOME DEL FILE
Enciclopedia degli esercizi di pilates.pdf
ISBN
5483323592844

DESCRIZIONE

In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori più frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali. A chi è diretto? Per... la chiarezza grafica e la progressione degli esercizi: a principianti ed esperti che praticano il metodo pilates; per... le immagini anatomiche e le efficaci descrizioni grafiche: a professionisti di terapia manuale e terapia del movimento; per... il rigore scientifico: a medici e fisioterapisti; per... i consigli per migliorare il proprio stato di salute giorno dopo giorno: a chi ama prendersi cura del proprio corpo. Contiene: principi del metodo pilates. le basi per esercitarsi in maniera corretta e senza pericolo di lesioni; oltre 300 esercizi di pilates originali corredati da varianti innovative; gli errori più comuni durante l'esecuzione degli esercizi; suggerimenti per eseguire correttamente gli esercizi traendone il massimo beneficio; benefici e applicazioni di ogni esercizio; adattamenti per chi è soggetto a patologie, debolezza o problematiche particolari; pilates in piedi; tabelle di esercizi per obiettivi: 10 esercizi per tabella da realizzare in 20 minuti; valutazione posturale e funzionale: come realizzare gli esercizi, individuare i propri punti deboli e creare un piano di allenamento personalizzato; trucchi, suggerimenti e raccomandazioni.

53 punti carta ... Enciclopedia degli esercizi di pilates, Libro di Vicky Timon. Sconto 5% e Spedizione gratuita.

5) Nel secondo esercizio, alzatevi in piedi e, sollevando un ginocchio al petto, contraete l'addome cercando di rimanere in posizione stabile. Ora, date 20 spinte verso l'alto con il ginocchio. Enciclopedia degli Esercizi di Pilates Published on Feb 17, 2014 Il manuale più completo per conoscere il mondo del pilates, oltre 300 esercizi ideali per mantenere una postura corretta e dare ... "Pilates facile" presenta varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci.

LIBRI CORRELATI