Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Scott Douglas
DIMENSIONE
4,92 MB
NOME DEL FILE
Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere.pdf
ISBN
4261824634988

DESCRIZIONE

Correre è facile e sempre più persone si appassionano a questo sport. E difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa... Per superare questo problema, Scott Douglas ha condensato in un manuale agile e pratico oltre trent'anni di esperienza personale e professionale: per passione, corre da quando era un ragazzino, e come giornalista sportivo ha potuto intervistare i maratoneti e gli allenatori più forti del mondo. I consigli che ha raccolto hanno superato tutti i test nel laboratorio più inappellabile che ci sia: la strada! Si va dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione giusta (prima e dopo), dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni e molto altro ancora. Per ogni domanda o dubbio troverete la risposta giusta, sintetica e precisa: sarà come avere al vostro fianco un personal coach.

I segreti che un runner deve sapere PDF! Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere, Libro di Scott Douglas.

TUTTO QUELLO CHE DOVETE SAPERE - Duration: 14:53. ...

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