Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Abby Ellsworth
DIMENSIONE
12,1 MB
NOME DEL FILE
Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori.pdf
ISBN
5183333440845

DESCRIZIONE

Anatomia dello yoga vi farà conoscere la disciplina che permette di raggiungere una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti. Fotografie e illustrazioni vi spiegheranno quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati. Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano vi spiegheranno in dettaglio come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il vostro corpo, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.

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