6 minuti al giorno per trovare la felicità

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Dominik Spenst
DIMENSIONE
7,99 MB
NOME DEL FILE
6 minuti al giorno per trovare la felicità.pdf
ISBN
1366796310298

DESCRIZIONE

Le scoperte più recenti della Psicologia positiva e delle Neuroscienze ci svelano che la felicità non è frutto del caso. Il segreto è nell'attitudine mentale, nella capacità di praticare l'ottimismo e la gratitudine. Grazie all'allenamento quotidiano, questo Diario ti insegnerà a costruire dei percorsi di pensiero positivo, a coltivare le giuste abitudini e a gestire l'emotività. Imparerai così ad apprezzare ciò che possiedi e a valorizzare ciò che la vita ti offre, ritrovando la gioia di vivere con pienezza. Bastano 6 minuti al giorno per coltivare la felicità e mettere in moto l'energia positiva!

... Finché non riesci a lasciarle andare sarà difficile trovare la felicità.

Meditazione lampoFermati anche solo per qualche minuto, fai degli esercizi di stretching, chiudi gli occhi, rilassa la muscolatura e ascoltati respirare profondamente lasciando andare i pensieri. Si cerca di trovare la felicità nel futuro lavorando nel presente, ma la chiave è lavorare sui pensieri futuri in modo che cambino il presente. Il futuro che crea il presente.

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