Yoga nel post parto. Manuale di asana e pratiche per mamme e bebè

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Micaela Placentino
DIMENSIONE
9,48 MB
NOME DEL FILE
Yoga nel post parto. Manuale di asana e pratiche per mamme e bebè.pdf
ISBN
8325132921037

DESCRIZIONE

Un manuale per imparare a rallentare, respirare, radicarsi e muovere il corpo in connessione con il tuo bambino. Ogni giorno, in qualsiasi momento, vivi Yoga in Fascia®, mentre porti comodamente il tuo bambino addosso a te.

La pratica degli asana yoga è la parte più conosciuta dello Yoga e chi pratica sa che gli asana non sono solo esercizio fisico ma creano benessere nel corpo e nella mente così come una maggiore apertura mentale e spirituale accompagnando il cammino di chi pratica. Lo yoga per il recupero dopo il parto è fatto di molti asana che aiutano a perdere peso, a ristabilire l'equilibrio ormonale, ad accelerare il metabolismo e a rimuovere cedimenti della pancia. Posizioni come Halasana, Setu Bandha Sarvangasana, Uttanasana e Adho Mukha Shvanasana hanno un effetto benefico sugli ormoni , supportano la lattazione e aiutano a stringere l'addome. Anatomia e fisiologia delle tecniche yoga GLI ÂSANA II termine âsana significa, letteralmente, ...

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