Come vincere ansia e preoccupazioni

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Dale Carnegie
DIMENSIONE
8,51 MB
NOME DEL FILE
Come vincere ansia e preoccupazioni.pdf
ISBN
6492014309569

DESCRIZIONE

L'ansia e le preoccupazioni sono parte del nostro vivere quotidiano, al lavoro come nella vita privata. Molte ansie sono di breve durata. Quando però lo stress persiste, finisce per sottrarti vitalità ed entusiasmo e può portarti al crollo fisico e mentale. Quando senti che la mente è confusa, divisa, persa in una moltitudine di pensieri senza fondamento, è tempo di agire per sostituire ai pensieri negativi qualche elemento di concretezza e ottimismo. Se l'ansia trasforma la luce della tua vita in oscurità, è ora di invertire la rotta. Per superare questi momenti (che capitano a tutti, anche ai più sicuri) devi riaffermare con forza la tua fiducia in te stesso, contenere le paure con l'aiuto della ragione. Ti sarà sicuramente utile ricondurre le grandi inquietudini a micro-problemi per poi chiederti "Sono tutte reali?". Dale Carnegie ci insegna che non potremo mai liberarci completamente dallo stress ma possiamo attenuarne gli effetti negativi e spesso trasformare i problemi in azioni positive e a nostro vantaggio.

Per superarle occorre sviluppare un diverso approccio ai propri pensieri. Scopri come il nostro Studio affronta questo disturbo. La nota professionista afferma che coltivare un buon senso dell'umorismo e ridere fa bene, anche per vincere l'ansia.

Le preoccupazioni fanno parte della vita di molti. Nei casi meno gravi si tratta di meccanismi psicologici che risultano funzionali, dal momento che ci aiutano a fronteggiare meglio le situazioni e a pianificare in anticipo le cose in modo da evitare problemi in futuro. L'ansia e le preoccupazioni sono parte del nostro vivere quotidiano, al lavoro come nella vita privata.

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