La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Franco Berrino
DIMENSIONE
8,44 MB
NOME DEL FILE
La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima.pdf
ISBN
3715463882170

DESCRIZIONE

Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c'è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all'alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. "Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione." Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il "giorno perfetto", esercizi e ricette "di leggerezza" e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.

Dopo il bestseller "Ventuno Giorni per Rinascere" un libro che rivoluziona il nostro approccio alla pesantezza del corpo e della vita. Con ricette, esercizi e piccoli rituali quotidiani per conquistare una leggerezza fisica e interiore tutta nuova. Franco Berrino, medico, epidemiologo con alle spalle una lunga attività di ricerca e prevenzione dei tumori.

Perdere peso nel corpo e nell'anima (Italiano) Copertina flessibile - 19 marzo 2019 di Franco Berrino (Autore), Daniel Lumera (Autore) › Visita la pagina di Daniel Lumera su Amazon. Scopri tutti i libri, leggi le informazioni sull'autore e molto altro.

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