Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Gill Hasson
DIMENSIONE
4,55 MB
NOME DEL FILE
Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress.pdf
ISBN
2761496701921

DESCRIZIONE

Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è assai più incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness più semplice e accessibile che ci sia: è stato infatti pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri. Gill Hasson ci mostra passo per passo, con parole semplici e chiare, come riuscire a vivere in maniera più piena, apprezzando ogni istante e non facendosi affliggere dalle contrarietà.

E-book. Formato EPUB è un ebook di Gill Hasson pubblicato da Vallardi A.

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