365 modi per vincere lo stress

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Adam Gordon
DIMENSIONE
8,66 MB
NOME DEL FILE
365 modi per vincere lo stress.pdf
ISBN
6121726283585

DESCRIZIONE

La vita è talmente frenetica e ogni giorno ti mette così tanto alla prova che alla lunga consuma qualsiasi naturale ottimismo e anche la buona volontà. Tutti noi abbiamo bisogno di tirare il freno e allentare la tensione. A casa, sul lavoro, in amore... In questa raccolta troverai 365 idee e ispirazioni per alleggerire il tuo carico emotivo quotidiano, ritrovare la serenità e ristabilire la pace interiore. Con il suo ventaglio di proposte semplici da inserire nella routine quotidiana (dai più classici mantra per il rilassamento alla spinta verso comportamenti o atteggiamenti mentali per te inusuali, fino a veri propri programmi di esercizio fisico per scaricare la rabbia o la frustrazione), 365 modi per vincere lo stress ti aiuterà a conquistare quella calma interiore che adesso sembra irraggiungibile.

E-book. Formato EPUB Adam Gordon edizioni Demetra .

Schriner - In 3 minuti o anche meno - Scoprilo sul Giardino dei Libri. Uno dei modi più diffusi per combattere lo stress e l'ansia è quello di fermarsi e respirare. Sdraiati e con i palmi rivolti verso l'alto e comincia a inspirare con il naso ed espirando con la bocca trattenendo l'aria per 5 secondi poi lascia andare dolcemente.

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