Nordic walking. Benefici tecniche percorsi esercizi

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Pino Dellasega
DIMENSIONE
10,29 MB
NOME DEL FILE
Nordic walking. Benefici tecniche percorsi esercizi.pdf
ISBN
1410300759227

DESCRIZIONE

Il nordic walking è uno sport che sta conoscendo una diffusione sempre maggiore grazie ai suoi numerosi benefici. E adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo, in mezzo alla natura, ma anche in città. Questo manuale svela tutti i segreti del nordic walking: dalle nozioni di base agli approfondimenti, a cui si affiancano diverse proposte di esercizi da soli e in gruppo.

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La prima cosa che verrà proposta nel corso base sarà una serie di esercizi mirati alla conoscenza della propria gestualità del cammino spontaneo, al fine di recuperare lo schema motorio di base.. L'attenzione sarà quindi rivolta all'insegnamento delle tecniche di base del Nordic Walking: Nordic Walking: attenzione alla tua alimentazione.

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